轻度性恐惧

患有轻度性恐惧的人，一旦能跨越预期焦虑的障碍，进人到实际的性活动中去，她们仍然可以从性活动中获得乐趣。就是说，在实际的性活动过程中，她们会感到事实并不如她们所想像的那样恐怖，相反还能从中得到满足。但是这种体验并不能帮助他们克服对性活动的恐惧心理。实际上，她们也对自己为什么会产生这种持续的强迫性的恐惧感到困惑不解。

谢女士对自己的第二次婚姻感到满意，说实话，她很爱现在的丈夫，并热爱现在这个小家^每天下班回来，她都会全身心地投人到家庭生活中去，买菜做饭，拖地抹桌，等待丈夫回来共进晚餐。

可是，谢女士和丈夫之间却存在着性方面的障碍。她害怕和丈夫做爱。

谢女士的第一位丈夫是个性格粗暴的货车司机。他每天最大的乐趣就是喝酒，打麻将，和妻子做爱，没完没了又毫无精神交流的性生活，使谢女士感到疲惫不堪，她变得神经质，害怕丈夫拥抱和触摸她的身体。“和现在的丈夫结婚后，我发现其实男人都是一样的。”谢女士在对心理医生说这番话的时候，表现出焦虑和困惑。她不明白，为什么性格和文化修养截然不同的两个男人（她现在的丈夫性格温和，是位中学教师）在做爱时，竟有那么多相似之处。

谢女士把第一次婚姻造成的性恐惧带到了第二次婚姻中去，每当丈夫暗示她晚上要做爱时，她就会立即联想起第一次婚姻的种种不愉快，结果她不可抑制地恐惧起来，并产生无可名状的焦虑。她战战兢兢地等待事悄的发生和结束。

然而，她不忍心也没有理由拒绝丈夫那温和的请求。于是，她不断地做事，努力使自己平静下来，或播放几首自己喜爱的歌曲，或削水果和丈夫一起吃，或提议共同观看某部轻松的电视剧，当她真正进人性活动之后，却感到欢愉并兴奋起来。她发现实际上并不是那么可怕。结果，她在不知不觉中跨越了恐惧，从性生活中获得了满足和乐趣。

然而，当下一次性活动来临之前，她又会莫名其妙地恐惧起乘，对此她感到苦恼，害怕这种情形会越来越严重，以致引起第二次婚姻失败。毫无疑问，谢女士十分钟爱现在的丈夫，她当然不想再次离婚，结果她带着困惑去找心理医生，如果谢女士消除预期焦虑的办法是不断找事做，那么马女士消除预期焦虑的办法是健身，每星期一次，风雨无阻。

不知什么原因，也不知从什么时候开始，马女士对性活动产生了恐惧心理。她害怕性交，却又不想挫伤丈夫的感情。因此在每次即将过性生活之前，她就通过健身来消除自己的焦虑，马女士夫妻之间的性活动一向比较有规律，每周末一次。因此她每个周末都到离家不远的徤身场所健身，并且每次都累得筋疲力竭才回家。期望自己能尽快人睡，以此回避那种在淸醒状态下面对性生活的尴尬。

一天，马女士的丈夫说，他也想去玩玩，结果丈夫也迷上了健身。之后只要妻子去健身，他也欣然同往，他从没注意到每个健身日，都是他准备做爱的那个晚上。每次夫妻俩健身回来，马女士都存有侥幸心理，希望丈夫由于疲劳而放弃性生活，可是健身丝毫没有影响丈夫对性的兴趣，每次都是马女士睡意正浓的时候被弄醒，于是她立即在心里对自己说：继续睡，就当什么也 没有发生。就这样，马女士基本上能被动接受丈夫发起的性行为，有时也能从中获得乐趣。