所谓心理卫生保健就是根据心理活动的规律，有意识地采取一些心理学的原则和措施，维护和增进人们的心理健康，提髙对社会生活的适应能力，以预防心理异常和身心疾病的综合理论和技术。因为青春期心理活动所具有的一些特殊性，所以心理保健也有其特殊的或更为重要的内容，主要有：
(1)正确认识男性的遗精和女性的月经：遗精和月经来潮都是青春期发育到一定阶段的信号，是正常发育的男女所具有的一种生理现象，不必恐惧、焦虑或惊慌失措。
(2)预防和戒除手淫习惯：手淫本身并不造成直接的身体损害，但若频繁的手淫，尤其是当形成了一种习惯是要努力加以克服的。主要是加强意志锻炼，培养个人的“慎独”精神，积极参加有益于身心健康的文化体育活动，分散注意力，增强控制、调节自己行为的意志力，以坚强的意志预防和戒除手淫习惯。
(3)预防心身疾病：所谓心身疾病是指那些主要或完全由心理、社会因素引起的和情绪有关的躯体疾病。这些疾病通常在身体的生理功能或组织结构上有具体而明确的损伤。它通常表现为一种内在的情绪或动机的冲突，通过心理影响生理途径，以身体某些器官或系统的病变表现出来。
现代医学已经发现，有不少疾病的发生都与有损于身心健康的、比较持续的负性情绪（如焦急、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、不满、紧张等）有关，比较常见的有高血压病、冠心病、胃及十二指肠溃疡、结肠炎、月经不调、阳痿等。青春期时因为个人“独立”意识较强而主动调适能力和自控能力较差，容易受情绪支配，所以更应注意预防身心疾病，保持乐观、积极向上的情绪，遇到困难或难以处理的矛盾应主动向家长、老师请教，及时摒弃负性情绪，不被其困扰，不断提高适应能力，减少身心疾病的发生。
(4)树立良好的性道德：所谓性道德，就是人类在性活动中所特有的、用以调节男女之间性关系方面的道德要求。也就是说，要把自然的性关系纳人人类的社会关系之中，用社会、道德加以调节，使其既合乎自然，又合乎秩序。性道德是世界观、道德观的组成部分。性作为一门科学，本身是没有阶级性的，但它作为一种意识形态、一种文化，又强烈地反映出截然不同的价值观念和伦理、道德观念。不同的社会，其性道德要求也大相径庭。社会主义性道德规范和要求，突出表现在：从法律和道德上维护了男女平等的原则；在男女任何一方都不可仅从个人需要出发，把与对方的交往看做是满足自己私欲的手段，同时要求全社会正确对待男女之间的友谊，对真诚、纯洁的友谊应给予支持和提倡，防止把男女之间的正常关系畸形化；为了保护妇女的合法权益，任何歧视、虐待、强奸妇女的行为都是不道德和违法的。
评论