月经是女子特有的一种生理现象，规则的月经周期是女子身体健康的标志之一。在月经期一般并无特殊的不适感觉，但有些女性可能会有下腹部及腰骶部沉重、下坠感，可随经血逐渐排出症状很快减轻;有的人在月经第2-4天可以出现头痛、失眠、心悸、精神抑郁或者性情烦躁等；还有的出现乳房胀痛，甚至手足发胀的感觉等。这些都与月经周期的激素改变有关，饮食稍清淡些或在医生指导下服用点利尿药即可减轻，不必为其忧虑、担心。
当然，月经期毕竟是一个比较特殊的生理过程，此时大脑兴奋与抑制的平衡受到影响，体力减退，身体抵抗力也有所下降，尤其是月经期子宫内膜脱落后子宫腔内留有创面，子宫颈扩张，阴道内经常有经血排出，如果不注意经期卫生，细菌很容易趁机侵人，从而引起感染和其他妇科疾病，以致影响日后的健康甚至生育。因此，在月经期应认真注意下述问题：
(1)活动要适度：避免疲劳过度及剧烈运动。
(2)精神要愉快：心情舒畅，保持稳定的情绪。
(3)注意饮食调养：要多吃些富有营养、易于消化的食物，多喝开水，多吃蔬菜和水果等，不宜食生冷和辛辣等刺激性食物。
(4)要注意保暖：避免寒凉刺激，特别是脚、腰、小腹部更要防止受凉。
(5)尤其要注意生殖器的卫生：外阴部每晚用温开水清洗，保持清洁;月经护垫要选择柔软、干净、易吸水的；洗澡选择淋浴，经期不要游泳；大小便后从前往后用干净的手纸擦拭外阴，不要把肛门处的细菌带人外阴部；月经期不要过性生活。
(6)积极诊治经期疾病：对影响正常生活的痛经、功能性子宫出血、病态的闭经、经前综合征等，应给予积极的诊治。
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