性生活安排在什么时间较适合？清晨过性生活好不好？

性生活安排在什么时间，通常应考虑两个问题:一是不在疲劳的状况下过性生活，二是性生活之后应有一个比较充裕的休息时间以消除疲劳。

基于这样的原则，性生活最适当的时间是在夜晚人睡之前，它更有利于性生活之后有充分的休息和恢复体力的时间。有时夫妻中的一方因白天工作任务较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再过性生活比较有利，这对于有早泄习惯的人或中年之后体质较差的人更为重要。

我国清代戏曲理论家李渔认为，夫妇房中事，是人间福地乐园，但如不善处之，往往化为“启妒酿祸”之所。他提出的节欲观，有许多可供今天借鉴或参考之处，如忧患伤情时要节欲，饥饱方殷要节欲(即饥饿或饱餐后），劳苦初停要节欲，新婚乍御要节欲。

不少人比较关心在清晨过性生活是否适合的问题。在传统的认识中，最忌讳的是这所谓的“五更色”，理由是性生活之后不久即起床，有碍体力恢复，影响起床后的工作和一日生活。当然对这个问题应作具体分析。“五更”只是一个比较模糊的时间概念，关键要看性生活后到起床时是否有一个比较充裕的休息时间。目前国内有学者认为，性生活后起码应有1-2个小时以上的休息是必要的。

正因为如此，在清晨过性生活，是一件利弊皆存的事情，因为在充分的睡眠之后过性生活，体力、精力通常能够胜任性生活的付出需要，同时清晨男性的激素分泌较旺盛，阴茎容易勃起且坚挺持久，此时相对地比较容易体验性的欢愉和满足。不利之处，是对大多数人而言很难有充足的休息时间。这要依夫妻的具体情况权衡利弊。

有少数夫妇由于养成了习惯（或者说“生物钟”规律使然），在清晨过性生活比在夜晚人睡之前双方都感?觉更满足，性生活之后有一段适宜的卧床休息时间，起床之后又无什么不适，那么就不必强求一定要改变规律，顺其自然未必就不好。