夫妻性生活如果出现不和谐，必须通过互相协调才能解决。这在今日中国的夫妻中，正在逐渐形成一种常识，
一位不愿透露姓名的中年男子，就婚姻与性不协调，说出了自己的切身感受。说实在的，我已结婚十六年，正步人中年行列。夫妻都有较稳定的工作，女儿尚读初二。 我是大专文化，妻子小学文化，按理说，我们夫妻文化相当悬殊，遇事处理就不同，肯定没有理想的结果。可恰恰相反，我们夫唱妇随，相互支持，相互体贴。刚结 婚时，妻子不知道性生活的涵义，只机械地过每一次，我也是片面地把性理解为是男人的专利，女人只是服从，所以每过一次性生活，都是各自品味。那时我的性兴 趣较浓，来时如火山喷发，根本不懂得亲吻、爱抚和甜言蜜语，过后倒头便睡。这样一来既没能激发妻子的激情，更冷落了妻子。在那个年代，如果女性主动提出过 性生活，是不可思议的，似乎是个坏女人。受这种思想禁锢，女性不敢大胆地谈论性，不能轻松地与男人交往和接触，传统的封建思想太根深蒂固了。随着社会的进 步，通过读书阅报，我和妻子觉得前途、事业当然重要，但思想观念要更新，心理防线更要突破。开拓美好的生活，需要一个良好的心理因素，造一个尽情欢乐的氛 围，那就是大胆的性爱。记得岁的那年（我与妻子同岁），一天晚上，梳洗后，我边看电视，一边进行触摸、爱抚，温馨调情，妻子觉心情特别好，两人全身心地投 人，这次出乎意料，妻子初次获得性高潮，掌握了规律，以后她过性生活的兴趣更浓了，别无忧虑地进行。
我觉得，单独用性生活解决生活中的苦闷和忧愁那不可能达到，但脱离了性情，只用普通的感情投资不符合实际，必须两者都兼顾起来。平日我们注重感情交流，共同探讨每次性生活中的快乐，我乐在每天晚上人睡前进行，妻子乐在早晨进行，两人步调不一致，容易产生矛盾，出现性冷淡。分析前因后果后，我们俩认真摸索， 注重感情沟通和交流，全身心地投人，去掉各方干扰，就能双双达到性高潮。这样心情格外舒畅，既能充分休息好，又给新的一天带来轻松愉悦的快慰，工作学习劲头十足，和睦幸福。所以说，适当的性生活，能抚平心灵的创伤，理顺纷乱的思绪，洋溢青春的活力。我充分体会到了，性情交融生活更美。
从上面这位男士的自述中可以看出，在当今中国的家庭中，一些夫妻正在积极地进行协调，以便使自己的性生活更加美满。但是在我国目前的报刊文章和通俗小册子里，一般都是侧重宣讲男女的性生理知识。即使有一些文章谈到了行为疗法，也主要是依据70年代美国的性学研究成果，主要是一些非常具体的操作动作，例如“阴茎指捏法”、“阴道括约肌收缩法”等等。这些宣传和教育，帮助了许许多多的夫妻，在实践中也很有效果。但是，也有一些夫妻是由于在心理上对于性生活缺乏兴趣，甚至把性生活看作是一种负担，才出现性生活不协调的。对于这样的夫妻来说，上述的种种具体操作方法往往很难真的实行，因为他们首先很少过性生活，甚至逃进性生活，又怎么可能运用那些方法呢？
近年来，社会的发展越来越快，生活的内容日益复杂，人们所感受到的生活压力也随之越来越大。因此，许多夫妻对于性生活的兴趣也在不知不觉当中逐渐下降了， 而且有许多年富力强的夫妻也是这样。
对于这样的夫妻来说，行为疗法的操作方法常常是无效的，或者事倍功半。他们所需要的，是一种“心理按摩”，是从内心深处来解决根本问题。为了能帮助人们实现更美好的性生活，我们向读者介绍一种切实可行的心理自我调节方法——“想像力聚焦”训练。选择一个身体状况良好、心情舒畅的日子，在家里，或者在一个自己最熟悉、最能感到放松的环境里，摆一把高靠背的椅子，最好是硬面的，你端正地坐在上面。不要坐在沙发里，也不要坐在狭窄的板凳上，双腿与躯干成直角，既不要紧紧并拢，也不要过分分开，一切以感觉自然为准。
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