21天运动习惯养成计划—跳绳

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1.运动名家陆大江教授讲述运动与长高的关系.mp4

2.21天运动习惯养成计划——热身运动.mp4

3.21天运动习惯养成计划——挑战1:跟我一起学.mp4

4.21天运动习惯养成计划——挑战2:耐力大比拼.mp4

5.21天运动习惯养成计划——挑战3:速度基本功.mp4

6.21天运动习惯养成计划——挑战4:敢不敢倒着来?.mp4

7.21天运动习惯养成计划——挑战5:攻克花式技能.mp4

8.21天运动习惯养成计划——挑战6:开始你的表演.mp4

9.21天运动习惯养成计划——挑战7:全家总动员.mp4

10.21天运动习惯养成计划——拉伸运动.mp4