国际超模的极简瘦身课

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01. 【正课P1-1】:激活期 - 唤醒身体.mp4

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02. 动作突击:心肺适应.mp4

02. 【正课P1-2】:激活期 - 心肺适应.mp4

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03. 【正课P1-3】:激活期 - 心肺适应.mp4

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04. 动作突击.mp4

04. 【视频课P2-1】:_初燃脂 - 肩背、腰腹.mp4

05. 【视频课P2-2】:_初燃脂 - 胸、手臂、腰腹.mp4

05. 动作突击.mp4

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06. 动作突击.mp4

06. 【视频课P2-3】:_初燃脂 - 臀腿、腰腹.mp4

06. 【视频课P2-3】: 初燃脂 - 臀腿、腰腹.pdf

07. 动作突击.mp4

07. 【视频课P3-1】_强燃脂 -肩背、腰腹.mp4

08. 动作突击.mp4

08. 【视频课P3-2】_强燃脂 - 胸、手臂、腰腹.mp4

08. 【视频课P3-2】 强燃脂 - 胸、手臂、腰腹.pdf

09. 【视频课P3-3】_强燃脂 - _臀腿、腰腹.mp4

09. 【视频课P3-3】 强燃脂 - 臀腿、腰腹.pdf

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10. 动作突击.mp4

10. 【视频课P3-4】 强燃脂 - 全身HIIT.pdf

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11. 动作突击.mp4

11. 【视频课P4-1】 雕塑身材 - 肩背、腰腹.pdf

11. 【视频课P4-1】_雕塑身材 - __肩背、腰腹.mp4

12. 【视频课P4-2】_雕塑身材 - ___胸、手臂、腰腹.mp4

12. 动作突击.mp4

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13. 动作突击.mp4

13. 【视频课P4-3】 雕塑身材 - 臀腿、腰腹.pdf

13. 【视频课P4-3】_雕塑身材 - ____臀腿、腰腹.mp4

14. 【视频课P4-4】_雕塑身材 - _____全身 功能自负重.mp4

14. 动作突击.mp4

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15. 【视频课P5】 调整体态 - 臀腿、腰腹.pdf

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